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ボディハーモニックスパイン

セルフ メンテナンス のすすめ
過去の「イメージ教育」という記事にあるように「一人称でイメージを持つ」
身体の感覚と、感情をから伝わる脳の働き
二つをスムーズにする学習のポイントである
踊るという表現では
振り付けを考え、または習い、それを自分のものにするには
何度もくりかえし、やがて無意識のたなに入るまで練習する
でないと、ただのあやつり人形で真の表現からくる喜びも得られない

ピラティスというメソッド
インナーマッスルを鍛えることで流行ってる
実はピラティスは人物の名前で彼の著書「リターン トゥ ライフ」において
ジムに通ったり健康器具に時間とお金を費やさないで
一日5分、自主訓練=セルフ メンテナンス することをすすめている
私自身ピラティスを教えていて、同感する境地にいたる
自習だけでは気晴らしにならないし、挫折しやすい
のでしょう?(わかります)
自分の身体のことに真剣になるのは楽ではないからね(わかります)

ボディ ハーモニック スパイン

だから私が自習プログラムを紹介していくことにしました
形にとらわれないようにイメージを表現することで
心と身体がバランスよく反応するように、またイメージを促す音楽を紹介しながら
一日5分程度なら、毎日やれます!

ぜひ、歯磨きのように生活の一部にしてください
普段の生活の動きがイキイキして
心と身体の理想的なバランスが実現します





by semaruako | 2017-09-12 11:01 | ボディハーモニックスパイン | Comments(0)