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レッスンの様子

腹横筋を鍛える呼吸は 
吸って ためて 長く吐く 
吐ききれば肺の気圧が下がって自然に息を吸い込めます
しかし呼吸するって意識すると構えてしまいがち もっと楽に深い呼吸をしてリラックスするこつを以前のブログに絵とイメージでのせてます 2017.9 イメピラ うまく息を吸う


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by semaruako | 2019-07-09 17:02 | ボディハーモニックスパイン  | Comments(0)